Hipnose nos esportes

Será possível ter todas as suas Metas, Motivação, Atitude, força, resistência e melhor recuperação física com a hipnose?

Embora poucos artigos científicos falem sobre os efeitos benéficos da hipnose no contexto esportivo,  os pesquisadores tem apontado para o efeito positivo da hipnose em favor da alteração de determinadas variáveis físicas e psicológicas que podem ser importantes para o atleta obter um bom desempenho para o seu esporte.

Para se ter uma ideia mais ampla sobre estes benefícios que “A hipnose é uma técnica psicológica com longa tradição do uso nos esporte” a hipnose tem sido usada em:

• O controle de ativação durante a competição.
• Aumento da auto-confiança.
• Redução da dor.
• A melhora na capacidade de atenção aos estímulos presentes
• A otimização do desempenho atlético (por exemplo, a melhora da força muscular e resistência).
• A reabilitação de lesões no esporte.
• Controlar a ansiedade na competição.
• Evitar erros técnicos.
• Melhora no humor.

As vantagens do uso da hipnose nos esportes podem ser divididas em:

1. Relaxamento muscular e mental: O atleta aprende exercícios de relaxamento muscular seguidos de relaxamento mental, que favorecem o controle do tônus muscular e estado emocional, diminuindo os níveis de ansiedade antes e durante as provas, com recuperação rápida física e mental depois das provas, dentre outras facilidades.
2. Capacidade de imaginação aumentada: dada a importância de uma vivida e estável imaginação polisensorial e formação ideomotora as metas mais complexas, a hipnose aumenta a produção de imagens multi-sensoriais, muito  reais.
3. Controle da ansiedade: tarefas de relaxamento e sugestão pós-hipnótica não aumentam força e a resistência em sua pratica. Nos casos em que ocorre pode-se supor que a hipnose ajuda a eliminar as barreiras psicológicas para o desempenho. Uma dessas barreiras é a ansiedade.   Diminuir a ansiedade associada a situações competitivas através da pratica de métodos hipnóticos foi observadas uma melhora excepcional.
4. Melhor percepção corporal: uma imagem corporal adequada, entendida como a representação mental do corpo na integração de diferentes componentes sociais (especialmente ópticos, cinestésicos e de proprioceptivas) sensoriais e motores ajudam a estabelecer um ponto de referência para análise e também para lidar com situações estressantes.  Em indivíduos praticantes de artes marciais que foram treinados através da hipnose, criaram uma expansão da imagem do corpo, medida com o teste de Askevold, expressão aumentada de uma percepção corporal é muito útil em esportes que exigem o controle de aumento de gesto. Em um grupo de jogadores de basquete também treinados com hipnose, aumentaram a consciência de sua tensão muscular em relação a melhoria das assimetrias posturais que são muitas vezes responsáveis por erros de conduta.
5. Recuperação de “estado de desempenho ideal”: são análogos importantes de desempenho do atleta e o estado hipnótico. Um bom desempenho envolve modificação de pensamentos, memorias e percepção, como ocorre com a hipnose. A frequência  com que o atleta experimenta seu grau de energia e resistência é variado com atletas que praticam a hipnose. Aparentemente isso de alguma forma é relacionado com o grau de automação do gesto esportivo. Depois de experiências de pico de desempenho, muitos atletas de diferentes disciplinas tem definido o estado de desempenho ideal como um estado alternativo de consciência semelhante a hipnose tendo uma intensa atenção a uma área restrita ( concentração ou com foco), distanciando uma tarefa irrelevante para o estimulo, maior tolerância, mudanças de percepção e sentimentos de estar no controle da situação e ser capaz de atender a qualquer exigência.

Além disso, a utilização da hipnose no esporte, pode ser direcionado para melhorar o desempenho atlético na intervenção em caso de lesão, embora relativa à assistência com atletas lesionado, os melhores resultados são dada a sua utilização no controle da dor (analgesia hipnótica).

Aprender a controlar a dor pode fornecer uma vantagem competitiva sobre aqueles que não sabem como. Neste sentido, a hipnose ajudaria de forma bastante eficaz, a hipnose pode impedir a percepção da dor, ela atinge as estruturas corticais superiores responsáveis pela percepção da dor.

Conheça a hipnose de forma correta, com esclarecimento e sem misticismo, você pode melhorar muito sua vida, atlética, pessoal, social e familiar. De forma saudável.

COM HIPNOSE?    SIM É POSSÍVEL!